Zdrowe odżywanie – kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych


Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. Wzrasta liczba osób, które chcą odżywiać się prawidłowo. Wychodząc na przeciw zapotrzebowaniom, przygotowaliśmy podopiecznym Dziennego Centrum Aktywizacji Eleos zajęcia dotyczące zdrowego odżywania.
Z zainteresowaniem wysłuchali pogadanki oraz obejrzeli prezentację, zwracając uwagę na błędy żywieniowe, które na co dzień popełniają. Złe nawyki żywieniowe przyczyniają się do wielu chorób cywilizacyjnych – otyłości, cukrzycy, chorób układu krążenia oraz nowotworów. Jeżeli chcemy, aby nasza dieta była bez zarzutu, musimy zadbać o prawidłowy jadłospis, który powinien zawierać produkty spożywcze, bogate w białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne. Stosując się do poznanych zasad prawidłowego odżywania, wspólnie przygotowaliśmy zdrowe i smaczne kanapki. Na zakończenie spotkania zjedliśmy posiłek w miłym gronie. Mamy nadzieję, że  przekazane wskazówki żywieniowe znajdą zastosowanie w życiu codziennym naszych podopiecznych.